随着社会节奏加快，职场压力增加，女职工面临工作与家庭的双重负担，心理健康问题日益突出。为提升女职工的心理健康意识，增强应对压力的能力，2月20日，公司女工委组织举办了主题为从“心”出发，“愈”见更好的自己女职工心理健康讲座，邀请到心理治疗师、国家二级心理咨询师、沈阳市妇幼保健院心理科主任姚晓光授课，公司所属各单位共计90余名女职工通过腾讯会议在线收听。

授课前，姚晓光老师通过用破冰游戏“无声排序”拉近了女职工们的距离，增进彼此了解，营造了轻松愉快的讲座氛围。

姚晓光以妇幼工作经验为基础，结合女性心理治疗的专业优势，由中国家庭从传统社会到现代社会的演变为切入点，揭示了新时期家庭内部矛盾张力的来源，并尝试从家庭治疗的系统观等视角，引领听者关注父母子女的三角关系，将青少年心理健康与婚姻质量、家庭边界等关联起来。鼓舞女性关注自我成长，构建和谐夫妻关系，发挥女性灵活柔软的优势，打造温馨和睦的家庭环境。并且通过实际案例让大家正确面对在婚姻和养育过程中出现的问题，让女职工们懂得如何认识自己，如何调适情绪，如何面对挑战，以及如何寻找生活的意义和幸福。

现场女职工积极参与，互动频繁，踊跃提问。女职工们表示通过本次讲座对心理健康有了更深的理解，学会了使用压力管理技巧。公司编标中心女职工孟丽娜发言说到，“在孩子小的时候我认为孩子是最重要的，今年我50岁了，到了这个年龄我突然改变了之前的想法，我们首先应该爱自己，才能够教会家人怎么来爱我们。”这一观点得到了在场女职工的一致认可。

讲座后进行了心理游戏“优点轰炸”，游戏中惊喜频出，笑声不断，游戏编排以促进女职工们团队协作和正向激励为目标，大家配合默契，体现出了高度的团队精神。

通过本次讲座，女职工们认识到，心理健康是一种动态的心理平衡关系，需要持续关注和维护。在工作生活中要学会如何识别和接纳自己的情绪，而不是压抑或忽视它们。接下来公司女工委将会通过一系列的活动和互动，让广大女职工们释放压力，感受全身心的放松与愉悦，舒心工作，健康生活，为企业高质量发展注入“心”动能。